Troubles du sommeil
Gestion du stress
Douleurs chroniques
Les bienfaits de la sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle associant respiration, relaxations dynamiques et visualisations positives dont le but est la recherche d’équilibre entre corps et esprit. En effet, les émotions, les pensées se traduisent toujours au niveau du corps par des tensions plus ou moins importantes. Le corps est le siège de ces manifestations mais nous l’ignorons car notre éducation occidentale privilégie la pensée et néglige l’importance du corps… Physique et mental sont indissociables et notre qualité de vie est en étroite relation avec notre équilibre intérieur.
Troubles du sommeil et de la vigilance
Améliorer son sommeil, réinstaller ce moment réparateur, améliorer sa concentration et sa vigilance.
Mieux être au quotidien et supporter la douleur
Canaliser les émotions, limiter l'anxiété, retrouver un équilibre pendant ou après une longue maladie, développer sa concentration, passer au-dessus de ses phobies.
Mieux être au travail et gérer le stress
Se protéger du stress au travail ou lors d'entretiens, éviter le burn out ou encore renforcer sa confiance en soi.
Vous avez des questions sur la sophrologie
Déroulé d'une séance, tarifs, contre-indication, ... toutes les réponses à vos questions sont ici